事情的真相是，即使是最美滿的婚姻，夫妻雙方都可能在某個時間，甚至在很長時間裡考慮離
婚。最近一項民調顯示，72%的婦女曾經想與丈夫離婚，但71%的婦女仍打算與丈夫共度一生。
如何才能一直保持美好的夫妻關係呢？
夫妻生活會遇到各種問題，養育孩子、裁員、二次就業或創業、中年危機、配偶生病等。下面
是處理這些問題、保持良好夫妻關係的一些辦法。
1.注意自己的體形
人結婚之後容易放棄鍛練身體，身體容易發胖，從而減弱自己的性魅力和發生健康問題。2007
年一項調查發現，一方發胖，伴侶有37%的機率發胖。除非想得心臟病、糖尿病等慢性，最好
很早養成健康的飲食習慣，制定鍛練計畫。注意：與他人（包括配偶）一起吃飯，會比單獨吃
多吃33%的食物。
2.制定財務計畫
2004年一項民調發現，40%的配偶在購物問題上向對方撒謊。為金錢爭吵會很快導致夫妻關係
惡化。實際上，金錢是夫妻爭吵的最主要原因。另外，經濟不景氣也容易影響夫妻關係。因此
在結婚前，兩人應商量並定出一些重要的家庭財務規則。
如果一方喜歡花錢，另一方很節省，這未必是壞事。麥迪遜威斯康辛大學心理學教授羅賓斯表
示，「兩人理財哲學完全一致未必是好事」，問題在於夫妻要盡早制定好花錢的規則。
3.尋找夫妻相處之道
羅賓斯說，婚後5-10年，夫妻會在如何相處問題上發生分歧，因為許多人的夫妻關係觀念深受
自己父母家庭的影響，可能差別很大。
在一些小事上，一方可以讓步，但小事累積起來，可能變成大問題，尤其是有孩子以後。2004
年一項研究發現，夫妻雙方如何分擔養育嬰兒的責任，與兩年半以後的夫妻關係密切相關。雙
方應坐下來協商如何分擔養育孩子的事情。
4.性生活很重要，但不要成為負擔
約翰霍普金斯醫學院教授高德斯坦說，性生活對夫妻關係極為重要，但不能制定計畫，否則就
變成一種負擔。夫婦平均每年性交58次，約平均每周一次。最近一項研究顯示，90%的夫婦在
第一個孩子出生後，性生活的滿意度下降。
高德斯坦還說，無論是每周還是每年性交五次，只要雙方高興就行。2008年一項研究顯示，有
性親密行為（從牽手到性交）的夫妻，其壓力引起的荷爾蒙分泌較少。
5.彈性面對變局
無論兩人年青時制定了什麼財務計畫和家庭規畫，以後情況可能發生變化。在最近經濟衰退
中，82%的失業者是男性，這意味著一方的就業和收入發生變化時，夫妻關係面臨嚴峻考驗。
如果丈夫失業，原家庭主婦可能要去找工作，丈夫就變成家庭「煮夫」，需要比過去多操持家
務。最近對政府資料的一項分析顯示，職業婦女照顧孩子、做家務的時間顯著多於就業或失業
的丈夫。
因此，雙方要坐下來討論家務分擔、角色轉換等問題，這有助於夫妻關係的穩定。
6.老年繼續積極鍛練
大多數夫妻生孩子後就不再鍛練或不再經常鍛練，這是錯誤的。夫妻應盡力繼續鍛練身體。
1995年一項研究顯示，一起上班的夫婦更容易一起鍛練。有些專家認為，經常鍛練的夫婦，性
生活也比較和諧。
選擇一項可以堅持數十年堅持的運動，如高爾夫球、網球、徒步遠足等。不一定要做大運動量
體育活動。專家指出，中等運動量的鍛練足以防止心臟病和其他疾病。
7.諮詢友人
研究者發現，最近十年離婚的50歲以上老人人數增多。雖然兩人關起來門討論夫妻關係有好
處，但諮詢密友也會獲益。
羅賓斯說，「夫妻關係發生大問題，向好友諮詢往往有益。許多夫妻的家庭問題非常保密，但
遇到這類問題，了解好友如何處理類似問題，往往會有幫助」。
8.孩子離家後重新相愛
2008年一項調查發現，孩子離開家庭往往會改善夫妻關係。接受調查的女方表示，孩子離家
後，夫妻生活的品質獲得改善。
羅賓斯說，「孩子對家庭的影響突然消失，夫妻無需6點吃晚餐，無需周六去美式足球場，任何
時間無需承擔責任」，雙方應利用這種新的自由，重新在對方身上找到值得自己愛的東西。
但如果夫妻關係早已存在問題，孩子離家可能導致兩人關係惡化。羅賓斯說，「家庭的噪聲突
然消失，如果夫妻之間早已無話可說，孩子離家後，這種僵局會加更明顯」。
9.照顧患病的配偶
配偶患病時，另一方往往感到照顧對方是一種負擔，另外自己也可能生病。所以，雙方在必要
時應向外求助。生病的一方應允許對方外出探親訪友、從事社交活動。另外雙方都要理解，兩
人都受到對方的限制。
羅賓斯說，生病的「一方往往感到內疚和沮喪，照顧配偶的一方往往感到受到限制。這些問題
如果無法解決，雙方至少要坦誠面對」。
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