馬偕醫院皮膚科主任林揚志醫師演講，如何延遲皮膚老化。
演講的重點摘錄如下 :
染髮警告-：
1.凡舉在生理期，產後、病中、病後恢復期不要染髮。
2.懷孕 頭部臉部受傷以及肝病患者不要染。
3.特殊體質、腎臟、子宮內膜有問題易產生病變。
4.染髮間距30天以上比較安全。
5.染燙不要同時進行。
皮膚老化的原因：
1. 自然老化、年紀增長。
2. 陽光性老化 ，18歲以前就決定皮膚狀況。
3. 自由基的影響，抽菸、肺癌使肌膚老化加速、自由基是情緒的、精神上的壓力使基因突變。
皮膚老化表徵
1.乾燥、變薄、鬆弛、皺紋、黑斑、老人斑。
2.日光性白化症、皮膚癌。
預防方法：
陽光性老化要注意防曬，沒有陽光的日子仍要防曬
1.防曬乳與隔離霜：
任何防曬係數在2以上的日光防護產品都叫防曬油。
而隔離霜是妝前霜保濕易上妝不易脫落，防曬乳先擦才加隔離霜。
2.攝取抗氧化植物性營養素
＠蕃茄紅素(lycopene)
是類胡蘿蔔素的一種，它可以使蕃茄、草莓等水果顯現出紅色，它也大量存在於人體血液中，
是一種強效的抗氧化劑，非常擅於抓住自由基。除此之外，許多研究顯示，
蕃茄紅素對預防癌症有驚人的效果。
＠綠茶萃取物
綠茶萃取務中的多酚類無質，特別是兒茶素(catechins)，
具有清除自由積極提供身體強力的抗氧化作用。
多酚類物質經口服後可經胃腸道吸收病產生生物效用，尤其可對細胞遺傳物質DNA進行絕佳的保護。
＠花青素(anthocyanosides)
花青素屬於多酚類，是一種強力的抗氧化劑，可以捕捉自由基。同時，
由於花青進膠原質的合成，來強化微血管外壁，降低血液外滲。
抗氧化物目前在醫學界、預防醫學，甚至化妝品、食品等方面都已受到廣泛運用。
如何有效改變及治療老化
1.外用維他命刺激性小
2.用維他命C左旋C膠原蛋白
3.使用凱因庭（植物性荷爾蒙）
4.胜肽蛋白質的使用。
5.Q10的使用。(Q10是一種輔脢，是一種輔助的酵素)。
6.電波拉皮， 並非所有人都通用。
7.打肉毒桿菌，肌肉停止收縮，消除抬頭紋、皺紋、魚尾紋、 皺眉效果9-12個月。
8.雷射除皺。
9.防曬，內外兼修身體健康精神愉快。
10.良好生活習慣。
11.情緒遠離煩惱，適度運動，例如插花。
本文摘至http://www.ohararyu.tw/report_content.php?id=17
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