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隨時隨地放鬆身心,好好地在現在正在做的事,就會感覺修行才是最輕鬆、最舒暢、最快樂、最沒有負擔的事。
懺悔如清千年古廁
聖嚴師父在《拈花微笑》〈狹路相逢〉一文有一段強調修行過程中懺悔的意義:
「修行路上,從薄地凡夫到成佛,一個障礙接一個障礙。有時障礙確實存在,有時是自己一邊走,一邊製造障礙,而使自己必須跌跌爬爬地通過這些障礙。有一次,我上樓梯,有人喊:『師父!』我一回頭,差點向下摔倒,原因是踩著了自己所穿的海青的下襬。可知,有身體就有障礙,有心念就有障礙。
修行人就怕自己不反省自己是凡夫,福德淺薄、智慧不夠、煩惱障重;當常以聖人的境界心嚮往之,而不要以為自己就是聖人。要求凡夫立刻沒有煩惱是不可能的;但能夠知道慚愧,願意修行,並盡力而為,這便是負責任的態度了。
煩惱來時,不要害怕、不要討厭,讓它煩去,自己不煩,久而久之,煩惱會愈來愈少。有人要跟煩惱鬥,那將更加一層煩惱。用意志力也許可以戰勝煩惱,但這只是暫時的,好比用石頭壓草頭,強勁的煩惱草根,還會從旁的縫隙間冒出來,或者石頭移開後,草依然茂盛。
在修行中的懺悔法門,便是要讓積壓的煩惱露出來,好比出清一個千年的廁所,必須先洩其臭氣。事實上,人心中所積藏的無明癡闇,豈止如千年古廁,乃至是億萬萬年以來的老廁所,裡頭的貪瞋愚癡,既髒且臭。開始修行就是將它打開,讓它風吹日曬;雖然最初之際,是臭穢難當的,但時日一久,臭氣自然消散。」(法鼓全集光碟版 04-05, p. 170-171)
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